گروه جامعه: اختلال خواب یکی از شایع‌ترین مسائلی است که در دوران خانه‌نشینی رخ می‌دهد اما می‌توان با چند راهکار ساده آن را درمان کرد.

گروه علمی: نتایج یک تحقیق نشان داد: بیش از سه چهارم از آمریکایی‌ها در بحبوحه همه‌گیری بیماری کووید-۱۹ دچار اختلال خواب شده‌اند.

گروه جامعه: خسته شدید و نمی‌دانید بقیهٔ روز را چطور ادامه دهید. احتیاج به انرژی دارید و به خوراکی‌هاییرو می‌آورید که این انرژی را تأمین کنند. قند، شکلات و نوشیدنی کافئین‌دار شیرین.

گروه جامعه: در ایام قرنطینه و اپیدمی بیماری کرونا امکان دارد برخی از ما دچار بی خوابی های مفرط یا بدخوابی شده باشیم که این علل مختلفی از اضطراب، استرس و نامنظم شدن ریتم شبانه روزی خواب ما دارد که در این مطلب راهکارهای دوازده گانه ای برای رفع این مشکلات ارائه خواهد شد.

گروه سلامت: بی‌خوابی یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است و حدود ۳۰ درصد مردم در طول زندگی خود ممکن است در مقاطعی بی‌خوابی را تجربه کنند.

گروه علمی: پژوهشگران آمریکایی قصد دارند طی پروژه جدیدی، به بررسی تاثیر باکتری‌ها بر میزان خواب و بیداری بپردازند.

گروه علمی: پزشکان در یک آزمایش جدید دریافتند زنان مسنی که مصرف بالای شیرینی و نان سفید دارند، بیشتر احتمال دارد به بی‌خوابی مبتلا شوند.

گروه علمی: مطالعات نشان می دهد ریسک سرطان و مرگ زودهنگام در افراد میانسال مبتلا به فشارخون بالا، دیابت نوع۲، و سکته با وجود ساعات خواب کمتر به مراتب بیشتر است.

گروه علمی: محققان هشدار داده‌اند که اپلیکیشن‌ها و دستگاه‌های ردیاب خواب ممکن است وضعیت بی‌خوابی را بدتر کنند.

گروه علمی: متخصصان علوم پزشکی در آمریکا اعلام کردند که کم‌خوابی یا بی‌خوابی منجر به عوارض جدی و خطرناک در انسان‌ها می‌شود.

گروه علمی: به گفته محققان، خواب کمتر از ۷ ساعت یا بیش از ۹ ساعت می تواند بر عملکرد شناختی فرد نظیر حافظه بصری و زمان واکنش به شیوه منفی تاثیر گذارد.

گروه علمی: پژوهشگران در مطالعه اخیرشان دریافته‌اند داشتن یک برنامه خواب منظم می‌تواند به پیشگیری از بروز مشکلات متابولیک افراد کمک کند.

گروه علمی: نتایج یک طرح پژوهشی نشان می‌دهد محرومیت از خواب باعث کاهش فعالیت‌های شناختی افراد شده و سلامتی آنان را با خطر مواجه می‌کند.

گروه علمی: نتایج یک بررسی نشان می‌دهد که تقریبا نیمی از مبتلایان به سرطان به علائم بی‌خوابی و اختلالات خواب دچار می‌شوند.

گروه علمی: محققان یکی از بزرگ‌ترین دانشگاههای علوم پزشکی اروپا در سوئد به تازگی دریافته‌اند که کمبود خواب باعث می‌شود ما نسبت به همه‌چیز نگرشی منفی داشته باشیم.

گروه علمی: بررسی‌ها نشان می‌دهد که بی‌خوابی با افسردگی و بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است.

گروه علمی: متخصصان خواب در یک مطالعه جدید مدعی شدند پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب بیشتر از "شمردن گوسفندها" می‌تواند در حل مشکل بی‌خوابی موثر باشد.

گروه علم و فناوری: به تازگی دانشمندان دریافته‌اند که تعداد ساعات استفاده کاربران از گوشی هوشمند و رایانه ارتباط مستقیمی با مشکلات خواب و بی‌خوابی آن‌ها دارد.

گروه علمی: درمان بی‌خوابی به شدت به علائم و عوامل نهفته آن بستگی دارد.

گروه علم و فناوری: براساس مطالعه گروهی از پژوهشگران دانشگاه اوپسالا، تاثیر خواب بر سیستم متابولیک بدن بیش از چیزی است که تصور می‌شود و بی‌خوابی می‌تواند موجب بروز عوارض شدیدی شود.